Stimmen von der Straße
Joshua
·
Deutschland
"Sich runterbringen. Ich war total aufgewühlt und musste erstmal runterkommen. Hab mich hingesetzt, ruhig geatmet und versucht, meine Gedanken zu ordnen. Das dauert manchmal, aber es kann sehr helfen."
Was es bedeutet
Heißt, du beruhigst dich absichtlich wieder, wenn du innerlich schon hochgekocht bist. Du machst kurz Stopp, atmest durch, gehst vielleicht eine Runde oder hältst einfach mal den Kopf still, damit du nicht aus Wut, Stress oder Überforderung irgendwas Dummes machst. Also runter mit dem inneren Pegel, damit wieder klarer Denken drin ist.
Verwendungsbeispiele
"Bevor ich was Dummes schreie, setz ich mich hin, atme tief und bring mich erstmal runter, dann wird’s wieder klar"
"Nach dem Streit bin ich erst mal eine Runde gelaufen, um mich wieder runterzubringen."
"Atme einmal tief durch und bring dich runter, so aufgeregt triffst du keine gute Entscheidung."
"Ich musste mich nach der Ansage erst mal runterbringen, sonst hätt ich komplett unnötig zurückgefeuert."
"Warte kurz, ich bring mich eben runter und dann reden wir normal weiter."
Etwas zu sagen?
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