Estar bien contigo mismo es lo más importante. Aquí compartimos ideas para vivir con más calma y felicidad.
Tus pulmones piden prueba: sopla y a vivir
SEPAR avisa: el 70% de la EPOC va de incógnito. La espirometría es soplar en un tubito y enterarte antes de que el cuerpo te mande WhatsApps raros.
Esófago en modo zen: cero alcohol y cero humo
En Japón han seguido a pacientes 10 años y el mensaje es clarito: dejar alcohol y tabaco del todo baja muchísimo las recaídas. Nada de “solo un poquito”.
La gripe va en modo raro: vacuna al rescate
La variante K ha hecho un amago de susto en enero. Si los mayores pasan del 75% de vacunación, la protección podría rozar el 80%.
Tras un ictus: el cerebro se pone en modo gimnasio
La ciencia dice: empezar pronto, darle caña con cabeza y personalizar la terapia. Menos “esperar a ver” y más “vamos paso a paso, pero a tope”.
Los animales piensan: sorpresa, humanos
La ciencia confirma lo obvio: no son robots con pelo. Si sienten y planean, toca tratarlos con más cabeza… y menos jaula mental.
Comer para oír: menú contra el “¿eh?”
Pescadito, vitaminas y menos ultraprocesado: el plan para que tus orejas no se jubilen antes que tú. La ciencia dice: a masticar con arte.