Tu voulais vérifier l'heure du bus. Maintenant, tu sais restaurer une chaise, tu as vu une chèvre grimper sur une voiture et tu en es à la troisième vidéo d'un type furieux contre sa friteuse. Pour le bus, toujours rien.
Si ça te dit quelque chose, viens t'asseoir sur une souche avec nous. On n'est pas là pour te confisquer ton téléphone. La chèvre, par exemple, nous intéresse pas mal. On voulait juste savoir si tu as encore envie de regarder ou si ton pouce a décidé de faire des heures supplémentaires tout seul.
Qu'est-ce qu'on appelle les déchets numériques ici ?
On parle des contenus qu'on continue de regarder par habitude alors qu'ils ne nous intéressent plus. Ce n'est pas une catégorie scientifique ni une manière de dire qu'une vidéo drôle vaut moins qu'un essai. Ce qui plaît à quelqu'un peut encombrer l'écran d'un autre. La question, c'est ce que toi, tu as envie de voir maintenant.
Tout n'a pas besoin de t'apprendre quelque chose
Une blague, une chanson, une conversation ou une bonne bêtise qui te fait rire peut aussi mériter un moment. Pas besoin de trois compétences acquises et d'un diplôme pour justifier tes loisirs. Retrouver le couvercle qui va avec la boîte, c'est déjà une belle réussite pour aujourd'hui.
Ouvrir une application pour une chose et passer ensuite d'une vidéo à l'autre sans trop savoir pourquoi, c'est autre chose. Si tu te reconnais là-dedans et que tu veux changer ça, essaie un petit geste : fermer l'application une fois ta tâche terminée, masquer un compte qui ne t'intéresse plus ou garder un article pour le lire tranquillement plus tard.
Une info ne devient pas un déchet parce qu'elle annonce une mauvaise nouvelle. Tu peux choisir tes sources et le moment où tu les consultes. Relire la même dispute n'est pas la même chose que comprendre ce qui s'est passé. Rien ne t'oblige à rester jusqu'au dernier commentaire.
Même notre grand-père de conte a besoin d'un filtre
Dans nos histoires, le grand-père Avelino a sa formule : « Tu n'es pas obligé d'avaler tout ce qu'on te sert. » Ensuite, il raconte trois fois la même anecdote pendant le dîner. On l'aime bien, mais le filtre marche aussi pour lui.
Tu peux simplement dire : « Aujourd'hui, ça ne me tente pas. » Sans faire le procès d'internet ni le tien. Si tu as passé plus de temps que prévu à faire défiler l'écran, évite de transformer ça en prise de tête. Choisis un petit changement à essayer la prochaine fois.
Faut-il quitter les réseaux pour faire une pause ?
Pas forcément. Tu peux fermer une application, poser ton téléphone un moment ou choisir autre chose à regarder. Tu peux aussi en avoir besoin pour travailler, parler à quelqu'un ou recevoir un appel important. Essaie une pause adaptée à ta journée, sans en faire une obligation ni attendre qu'elle te remonte forcément le moral.
La forêt n'a pas de baguette magique
Si tu en as envie et la possibilité, va marcher parmi les arbres. Ou assieds-toi près d'une fenêtre, écoute une chanson, appelle quelqu'un ou ne fais rien pendant un moment. Changer d'activité ne demande pas forcément une expédition.
Et si le monde te pèse aujourd'hui, il peut y avoir des raisons très réelles. Un souci ne devient pas une broutille parce que tu éteins l'écran. Ce petit mot ne prétend pas expliquer pourquoi tu vas mal ni promettre qu'une balade va tout arranger.
Nous, les Magikitos, on reste dans nos histoires de forêt, avec nos bonnets de travers et une affaire de chèvre à éclaircir. Tu peux fermer cette page quand tu veux. Si tu venais chercher l'heure du bus, c'est peut-être le moment d'y retourner.
