Les Magikitos adorent manger… mais surtout cuisiner !
Ils puisent leur inspiration dans la nature pour élaborer chaque jour un menu créatif et original, sans jamais perdre de vue la santé.
Voici une collection de menus quotidiens élaborés par les meilleurs chefs du monde des lutins. Tu peux l’ouvrir chaque jour et choisir une option au hasard, pour t’inspirer au moment de cuisiner.
Tu le sais bien… les règles sont faites pour être transgressées. Ce n’est pas un menu à suivre à la lettre, c’est une collection de propositions quotidiennes pour t’inspirer et avoir chaque jour des idées fraîches et authentiques.
Il y a plusieurs options dans chaque section… les personnes intolérantes, cœliaques et avec des choix nutritionnels spécifiques trouveront aussi de l’inspiration dans ces recettes.
🦋 Le papillon qui rêve d’être chef
« Je ne sais pas si je suis un papillon qui rêve qu’il cuisine, ou un cuisinier qui rêve qu’il vole »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Porridge d’avoine au lait, cannelle, miel et une poignée de noix grillées
- 🍳 Œufs brouillés à la ciboulette fraîche, beurre et une pincée de poivre noir
Déjeuner :
- 🥔 Petites pommes de terre rustiques au four avec romarin, ail confit et fleur de sel
- 🥦 Bouquets de brocoli vapeur nappés de beurre et d’un soupçon de muscade
Dîner :
- 🍚 Riz basmati accompagné de filets de poulet mariné et champignons portobello sautés
- 🥗 Salade méditerranéenne avec tomates cerises, oignon rouge en julienne et concombre croquant
🐺 Le loup qui hurle des recettes à la pleine lune
« L’homme est un loup pour l’homme, mais en cuisine nous sommes tous frères »
Petit-déjeuner :
- 🥓 Bacon croustillant et œufs au plat de poules fermières avec le jaune qui coule
- 🍞 Tartines de pain artisanal avec beurre et confiture
Déjeuner :
- 🥩 Filet de bœuf avec réduction de vin rouge et quelques feuilles de romarin
- 🍄 Risotto aux champignons avec une touche de vin blanc et une généreuse quantité de parmesan
Dîner :
- 🫘 Haricots tendres mijotés avec tomate, cumin et une touche de citron vert frais
- 🥗 Salade mixte avec mâche, vinaigrette à la moutarde à l’ancienne et graines
🦘 Le kangourou qui cache des vérités dans le ragoût
« La vérité est comme un bon ragoût : il faut du temps pour qu’elle se révèle »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Croissant tout chaud avec beurre et marmelade d’orange amère
- 🍓 Yaourt grec crémeux avec fruits frais coupés, miel, morceaux de chocolat noir et granola croustillant
Déjeuner :
- 🍲 Ragoût de bœuf fondant avec carottes, petits oignons glacés et vin rouge
- 🥖 Pain de campagne croustillant bien grillé et arrosé d’huile d’olive
Dîner :
- 🍝 Spaghettis al dente avec sauce bolognaise traditionnelle mijotée pendant plusieurs heures
- 🥗 Salade caprese avec mozzarella di bufala, tomates mûres et basilic frais
🐢 La tortue qui comprend la lenteur de la saveur
« La hâte tue la saveur comme elle tue l’âme »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Crêpes moelleuses avec miel d’abeille sauvage et beurre fondu
- 🍌 Salade de fruits tropicaux avec mangue mûre, banane tranchée, kiwi et quelques feuilles de menthe
Déjeuner :
- 🐟 Saumon au four aux herbes de Provence, citron pressé et huile d’olive vierge
- 🥔 Purée de pommes de terre crémeuse au beurre clarifié et ciboulette ciselée
Dîner :
- 🍕 Pizza margherita artisanale avec pâte au levain, tomates San Marzano et mozzarella fraîche
- 🥗 Salade César classique avec laitue romaine, parmesan en copeaux et anchois de Cantabrie
🐅 Le tigre qui médite en faisant son pain
« Le silence est le meilleur ingrédient »
Petit-déjeuner :
- 🍞 Pain complet maison aux graines de lin, chia et huile d’olive vierge extra
- 🥚 Œufs cuits à la perfection avec le jaune crémeux et le blanc ferme mais tendre
Déjeuner :
- 🍗 Poulet fermier rôti au citron avec thym frais, ail et olives noires
- 🥘 Paella mixte valencienne avec sofrito traditionnel, safran authentique et socarrat à point
Dîner :
- 🥕 Mélange de légumes colorés en morceaux et sautés : carottes, courgettes, poivrons tricolores… assaisonnés de sel fin et tajín mexicain
- 🥗 Gaspacho andalou rafraîchissant avec tomates mûres, beaucoup d’ail, concombre et poivron vert
🐙 Le poulpe existentialiste qui chasse les dilemmes
« Chaque tentacule est une décision, chaque ventouse un doute »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Omelette parfaite à la texture soyeuse, herbes fraîches et gruyère râpé
- 🍅 Pain grillé avec tomate râpée mûre, ail frotté et huile d’olive vierge
Déjeuner :
- 🦑 Calamars à la romaine dorés et croustillants avec citron frais et mayonnaise à l’ail
- 🍚 Riz noir crémeux à l’encre de seiche, sofrito marin et aïoli doux
Dîner :
- 🐙 Poulpe a feira tendre sur lit de pommes de terre cuites, paprika de la Vera et gros sel
- 🥔 Cachelos galiciens avec huile d’olive vierge extra et paprika doux saupoudré
🦝 Le raton laveur qui lave ses péchés dans la rivière
« Tout peut se nettoyer, sauf la conscience »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Porridge crémeux d’avoine au lait d’amandes, cannelle et pomme caramélisée
- 🍎 Pomme au four avec miel, noix hachées et une pincée de gingembre
Déjeuner :
- 🍔 Hamburger de black angus avec cheddar, tomate, laitue, oignon rouge et cornichons
- 🍝 Spaghettis frais al dente avec huile d’olive, ail doré et une touche de piment
Dîner :
- 🌮 Tacos souples de poulet mariné aux épices mexicaines, coriandre et oignon rouge
- 🥑 Guacamole crémeux avec avocats mûrs, jalapeños et nachos croustillants maison
🦌 Le cerf qui broute dans les jardins interdits
« Le désir est le véritable condiment de la vie »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Croissant doré et feuilleté avec beurre de Normandie et confiture d’abricot
- 🍯 Yaourt nature crémeux avec miel de lavande, amandes effilées et myrtilles fraîches
Déjeuner :
- 🦌 Ragoût de champignons variés au thym et vin blanc
- 🥔 Gnocchis de pomme de terre maison au beurre de sauge et parmesan fraîchement râpé
Dîner :
- 🍲 Velouté de potiron rôti au gingembre, coco et graines de courge
- 🥖 Pain grillé croustillant avec ail confit, huile de truffe et persil frais
🐝 L’abeille qui trouve de la philosophie dans le miel
« Dans chaque goutte de miel, il y a un univers de travail »
Petit-déjeuner :
- 🍯 Tartines croustillantes avec miel mille fleurs, ricotta et noix caramélisées
- 🥜 Muesli maison avec avoine, fruits secs grillés, yaourt grec et baies fraîches
Déjeuner :
- 🍗 Cuisses de poulet laquées au miel et à la moutarde
- 🥗 Salade croquante de chou rouge, carotte râpée et vinaigrette au miel
Dîner :
- 🍕 Pizza gourmet au chèvre, miel de thym, noix et roquette fraîche
- 🍜 Soupe de légumes aux vermicelles et une touche de poivre noir moulu
🦅 L’aigle qui voit la totalité du menu
« Depuis les hauteurs, tout plat est petit »
Petit-déjeuner :
- 🥚 Œufs bénédictine au jambon ibérique, accompagnés de sauce hollandaise bien soyeuse
- 🥓 Toasts complets avec avocat écrasé, tomates cerises et pousses vertes
Déjeuner :
- 🥩 Côte de bœuf grillée avec fleur de sel et un brin de thym
- 🍄 Champignons de saison sautés à l’ail, persil et une touche de vin blanc
Dîner :
- 🍝 Lasagnes traditionnelles avec couches de ragù, béchamel crémeuse et fromage gratiné
- 🥗 Salade mixte colorée avec laitue, tomate, oignon, olives et vinaigrette
🐸 La grenouille qui saute entre le cru et le cuit
« Chaque saut est une transformation »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Crêpes fines au nutella artisanal, banane en rondelles et noisettes grillées
- 🍊 Jus d’orange naturel fraîchement pressé avec pulpe et une touche de gingembre
Déjeuner :
- 🍗 Cuisses de poulet au four marinées aux herbes de Provence et citron confit
- 🍚 Riz pilaf aromatique cuit dans un bouillon de légumes, décoré de pignons grillés
Dîner :
- 🍲 Soupe à l’oignon gratinée au gruyère bouillonnant et thym
- 🥖 Crostinis de baguette avec emmental fondu et herbes de Provence
🦧 L’orang-outan qui cuisine à l’aube
« L’aube révèle les saveurs les plus sincères »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Brouillé crémeux de shiitake, champignons et truffe noire râpée
- 🍞 Pain de seigle grillé aux graines, beurre salé et confiture maison
Déjeuner :
- 🍖 Côte de porc cuite lentement au romarin, ail et vin blanc
- 🥔 Pommes de terre boulangères dorées au four avec oignon caramélisé et laurier
Dîner :
- 🍝 Fettuccine crémeuses Alfredo avec beurre de qualité et parmesan
- 🥗 Tomates cœur de bœuf assaisonnées d’huile d’olive vierge, basilic et fleur de sel
🦦 La loutre qui joue consciemment avec sa nourriture
« Jouer est la forme la plus élevée de recherche »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Pain au chocolat croustillant fourré de crème pâtissière au chocolat belge et amandes
- 🍇 Salade de fruits rouges avec menthe fraîche, jus de citron vert et miel
Déjeuner :
- 🐟 Truite arc-en-ciel à la navarraise farcie de jambon serrano et asperges blanches
- 🥔 Pommes de terre grenaille cuites vapeur avec beurre aux herbes et sel de Maldon
Dîner :
- 🍜 Fideuà dorée aux fruits de mer frais, sofrito valencien et aïoli au safran
- 🥗 Aïoli maison doux à l’ail confit, huile d’olive et une touche de citron
🐺 Le loup solitaire qui cuisine mais ne mange pas
« La solitude est le condiment de l’âme »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Overnight oats au lait de coco, myrtilles fraîches et graines de chia
- 🍞 Toast complet avec beurre d’amandes et rondelles de banane mûre
Déjeuner :
- 🥩 Filet de bœuf au whisky flambé avec sauce au poivre vert crémeuse
- 🥦 Légumes sautés au wok avec gingembre, soja et huile de sésame grillé
Dîner :
- 🍕 Pizza barbecue avec pâte croustillante, poulet fumé, bacon et oignon caramélisé
- 🥗 Salade d’épinards, roquette, mélange de graines et vinaigrette à la moutarde à l’ancienne
🦋 Le papillon qui transforme les ingrédients
« Tout changement commence en cuisine »
Petit-déjeuner :
- 🍞 Pain perdu maison imbibé de lait infusé à la cannelle
- 🍓 Fraises fraîches macérées au sucre roux et chantilly à la vanille bourbon
Déjeuner :
- 🍗 Poulet tikka masala bien mariné accompagné d’une savoureuse sauce crémeuse à la tomate, épices et coriandre fraîche
- 🍚 Riz basmati aromatique cuit avec cardamome, clou de girofle et feuilles de laurier
Dîner :
- 🥘 Ratatouille provençale avec aubergines, courgettes, tomates et herbes de Provence
- 🥖 Baguette croustillante fraîchement sortie du four avec croûte dorée et mie aérée
🦉 Le hibou qui cuisine dans l’obscurité
« Dans la nuit tous les plats sont gris »
Petit-déjeuner :
- 🥚 Œufs brouillés crémeux au cheddar fondu et ciboulette ciselée
- 🥓 Bacon croustillant fumé au sirop d’érable et poivre noir fraîchement moulu
Déjeuner :
- 🍱 Un assortiment de sushis achetés au supermarché
- 🥔 Purée de patate douce faite avec patience et une touche légère de lait
Dîner :
- 🍝 Carbonara romaine authentique avec guanciale croustillant, pecorino et poivre noir
- 🥗 Laitue iceberg croquante avec tomates olivettes et vinaigrette au vin rouge
🦣 Le mammouth qui comprend l’éternité du ragoût
« Un bon ragoût est une méditation en mouvement »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Pancakes américains moelleux au sirop d’érable canadien et beurre
- 🍌 Banane caramélisée à la cannelle, muscade et une touche légère de rhum
Déjeuner :
- 🍲 Pot-au-feu madrilène complet avec pois chiches, légumes, viande et charcuteries traditionnelles
- 🥖 Pain de campagne artisanal avec croûte croustillante et mie dense et parfumée
Dîner :
- 🐟 Colin sauce verte aux palourdes, asperges blanches et petits pois frais
- 🥔 Pommes de terre tournées bouillies accompagnées de persil frais haché et huile d’olive
🐘 L’éléphant qui vole les recettes des dieux
« Voler le feu est facile, voler la saveur est un art »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Pain au chocolat fraîchement sorti du four avec chocolat noir belge fondu au centre
- 🍊 Mandarines sucrées épluchées en quartiers juteux et jus d’orange naturel
Déjeuner :
- 🌮 Taquiza avec le mix de tacos le plus fou qui te vienne à l’esprit
- 🍲 Couscous marocain avec légumes rôtis, raisins secs, amandes et épices arabes
Dîner :
- 🍕 Pizza quatre fromages avec mozzarella, gorgonzola, parmesan et chèvre
- 🥗 Mesclun de salades variées avec vinaigrette de Modène et fruits secs
🐇 Le lapin qui cuisine à minuit
« La nuit révèle les saveurs interdites »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Œufs au plat avec dentelle croustillante sur pommes de terre boulangères dorées et épicées
- 🍞 Pain grillé avec tomate râpée, jambon ibérique et huile d’olive vierge
Déjeuner :
- 🥩 Entrecôte de bœuf galicien avec frites maison et piments de Padrón
- 🥗 Salade mixte avec laitue, tomate, oignon, carotte et olives noires
Dîner :
- 🍝 Cannellonis de viande hachée avec béchamel gratinée
- 🥖 Pain à l’ail croustillant au beurre d’herbes, ail et persil frais
🕊️ La colombe de la paix qui chasse les saveurs dans le vent
« Le vent apporte des épices de terres lointaines »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Granola maison croustillant avec avoine, miel, fruits secs et yaourt grec nature
- 🍯 Toasts complets au miel de fleurs sauvages et pollen d’abeille
Déjeuner :
- 🍗 Poulet tandoori mariné au yaourt avec épices indiennes et cuit au four d’argile
- 🍚 Riz pilaf épicé au cumin, curcuma, raisins dorés et noix de cajou
Dîner :
- 🥘 Couscous royal avec agneau, légumes, pois chiches et sauce harissa piquante
- 🥗 Salade marocaine avec concombre, tomate, oignon rouge et menthe fraîche
🐙 Le poulpe qui embrasse toutes les philosophies
« Chaque bras une école, chaque ventouse un enseignement »
Petit-déjeuner :
- 🥚 Tortilla espagnole moelleuse aux pommes de terre confites, oignon poché et œufs fermiers
- 🍅 Pain cristal grillé avec huile d’olive vierge extra et tomate à l’ail râpé
Déjeuner :
- 🦑 Petits calmars dans leur encre avec riz blanc, sofrito d’oignon et vin blanc
- 🍚 Riz blanc aromatique cuit dans un bouillon de poisson au safran et laurier
Dîner :
- 🐙 Poulpe grillé à l’huile de paprika, ail confit et gros sel
- 🥔 Patatas bravas croustillantes avec sauce piquante et aïoli maison doux
🦚 Le paon qui médite entre les vignes
« Le vin est une méditation liquide »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Croissant au beurre artisanal avec feuilletage croustillant et cœur moelleux
- 🍇 Raisins frais muscat avec manchego affiné et noix légèrement grillées
Déjeuner :
- 🍖 Bœuf bourguignon avec viande macérée au vin rouge, carottes et petits oignons
- 🥔 Purée de pommes de terre soyeuse au beurre français et muscade râpée
Dîner :
- 🍝 Tagliatelle fraîches à la truffe noire râpée, beurre et parmesan affiné
- 🥗 Salade de roquette, mâche, raisins secs, copeaux de parmesan, jus de citron et une pointe de sel
🐝 L’abeille ouvrière qui questionne la ruche
« Pourquoi faire du miel si on ne le goûte pas ? »
Petit-déjeuner :
- 🍯 Gaufres belges au miel d’acacia, chantilly et fraises
- 🍓 Fraises nature macérées au jus d’orange et feuilles de menthe fraîche
Déjeuner :
- 🍗 Ailes de poulet caramélisées au miel, soja et graines de sésame grillées
- 🥔 Potatoes épicées au four avec paprika, ail en poudre et romarin
Dîner :
- 🍕 Pizza à la roquette avec jambon de Parme, tomates séchées et parmesan
- 🥗 Tomate cœur de bœuf avec mozzarella di bufala, basilic et huile vierge
🐉 Le dragon qui danse entre les fourneaux
« Danser en cuisinant, c’est prier deux fois »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Shakshuka épicée avec œufs pochés dans une sauce tomate épicée et feta
- 🥖 Pain pita chaud à tremper avec za’atar, huile d’olive et accompagné d’olives marinées
Déjeuner :
- 🥩 Pluma ibérique grillée bien croustillante et décorée de fleur de sel
- 🍄 Champignons à l’ail sautés au vin blanc, persil et piment
Dîner :
- 🍲 Minestrone toscane avec légumes de saison, haricots blancs et pâtes courtes
- 🥖 Focaccia génoise à l’huile d’olive, tomates cerises et romarin frais
🐡 Le poisson-globe qui lit les recettes anciennes
« Les livres de cuisine sont les seuls qu’on peut dévorer »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Pancakes américains avec bacon croustillant, œufs au plat et miel
- 🍁 Sirop d’érable canadien pur avec beurre fouetté et fleur de sel
Déjeuner :
- 🍖 Ailes de poulet au barbecue, en les arrosant de temps en temps de bière brune
- 🥔 Choucroute fermentée maison aux baies de genièvre, laurier et vin blanc
Dîner :
- 🍝 Penne all’arrabbiata avec tomates San Marzano, piment et ail doré
- 🥗 Salade italienne avec laitue romaine, tomates, olives et vinaigre balsamique
🐺 Le loup qui cuisine pour la meute
« Partager, c’est multiplier la saveur »
Petit-déjeuner :
- 🥚 Brouillé d’œufs crémeux au cheddar fondu et bacon croustillant
- 🍞 Pain perdu à la cannelle, vanille et sucre glace saupoudré
Déjeuner :
- 🍗 Poulet rôti au citron aux herbes méditerranéennes, ail confit et olives
- 🥔 Riz pilaf aux vermicelles grillés, bouillon de poulet et amandes effilées
Dîner :
- 🍕 Pizza maison au pepperoni avec mozzarella fondue et origan frais
- 🥗 Salade variée avec laitue, tomate, maïs, carotte et vinaigrette au miel
🐞 La coccinelle qui goûte toutes les fleurs
« Chaque fleur est une saveur, chaque saveur un monde »
Petit-déjeuner :
- 🌸 Crêpes fines au miel de lavande, pétales de rose et pistaches hachées
- 🍯 Yaourt nature crémeux avec pollen d’abeille, graines de chia et fruits rouges
Déjeuner :
- 🐟 Bar sauvage en croûte de sel aux herbes aromatiques, citron et huile d’olive
- 🥔 Légumes méditerranéens rôtis au thym, romarin et ail en chemise
Dîner :
- 🍝 Rigatoni au pesto génois avec basilic frais et pignons
- 🥗 Tomates cerises avec burrata crémeuse, huile de basilic et sel noir
🐌 L’escargot qui sait qu’on arrivera en retard au dîner
« La ponctualité est la courtoisie de ceux qui ne savent pas cuisiner lentement »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Bouillie d’avoine crémeuse cuite lentement au lait, cannelle et raisins secs
- 🍎 Compote de pommes maison avec clou de girofle, anis étoilé et zeste d’orange
Déjeuner :
- 🍖 Ragoût de bœuf cuisson lente avec pommes de terre, carottes et petits pois
- 🥖 Pain de campagne artisanal au levain et fermentation longue de 24 heures
Dîner :
- 🍲 Cassoulet traditionnel avec haricots fermiers, boudin et chorizo
- 🥗 Salade verte simple avec laitue fraîche, huile vierge et vinaigre de cidre
🐊 Le crocodile qui nettoie sa conscience en mangeant sain
« Laver les aliments, c’est laver son karma »
Petit-déjeuner :
- 🥚 Œufs pochés parfaits sur toasts de seigle avec avocat écrasé
- 🥑 Toasts complets avec avocat, citron vert, coriandre et flocons de piment
Déjeuner :
- 🍗 Poulet fermier rôti au citron, herbes fraîches du jardin et beurre
- 🥦 Brocoli blanchi accompagné d’ail sauté à l’huile d’olive
Dîner :
- 🍜 Soupe julienne de légumes frais avec petites pâtes et parmesan râpé
- 🥖 Pain complet fraîchement cuit aux graines de tournesol et courge grillées
🦂 Le scorpion qui picote les étoiles Michelin
« Tout ce qui brille n’est pas or, parfois c’est de l’huile de truffe »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Brioche maison moelleuse avec pâte enrichie aux œufs et au beurre
- 🍓 Fruits rouges du bois avec coulis de framboises et feuilles de menthe fraîche
Déjeuner :
- 🦃 Filets de dinde avec sauce aux fruits rouges, réduction de porto et thym
- 🥔 Pommes de terre au four avec beurre, ail, romarin et fleur de sel
Dîner :
- 🍝 Linguine aux fruits de mer : crevettes, moules et palourdes au vin blanc
- 🥗 Salade de mâche avec vinaigrette à la framboise et noix caramélisées
🦗 La sauterelle qui saute du plat à la philosophie
« Sauter, c’est changer de perspective »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Blinis russes moelleux avec crème aigre, saumon fumé et aneth frais
- 🍯 Miel de fleurs alpines avec pollen doré et une touche de propolis
Déjeuner :
- 🍗 Cuisses de poulet confites à basse température aux herbes de Provence
- 🍚 Riz sauvage aux fruits secs grillés, raisins secs et bouillon de légumes
Dîner :
- 🍲 Vichyssoise froide de poireaux et pommes de terre avec ciboulette ciselée et huile verte
- 🥖 Croûtons dorés de pain brioché au beurre d’herbes aromatiques
🦬 Le bison qui trompe la faim
« La faim est la meilleure sauce, mais la tromperie la meilleure épice »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Omelette moelleuse aux fines herbes, gruyère et champignons
- 🍞 Pain grillé avec confiture maison de fruits rouges et beurre salé
Déjeuner :
- 🥩 Faux-filet en croûte de poivre noir, sauce au porto et échalotes
- 🧆 Falafels maison accompagnés d’une sauce inventée
Dîner :
- 🍕 Calzone fourré de ricotta, épinards, mozzarella et tomates San Marzano
- 🥗 Salade Waldorf avec pomme verte, céleri, noix et mayonnaise légère
🦉 Le hibou insomniaque qui cuisine pour d’autres hiboux
« Les noctambules ont besoin d’un carburant spécial »
Petit-déjeuner :
- 🥖 Toasts croustillants avec tapenade et une tranche de chèvre
- 🥚 Œufs durs parfaits au jaune crémeux servis avec sel de céleri
Déjeuner :
- 🍠 Patates douces coupées en frites et rôties à l’huile d’olive et romarin
- 🌽 Épi de maïs grillé au beurre de cayenne, citron vert et coriandre
Dîner :
- 🍣 Sushis faits maison avec mangue, avocat, saumon, thon, pesto et tomates cerises
- 🥗 Salade coleslaw avec chou, carotte, mayonnaise maison et vinaigre de cidre
🐺 Le loup devenu végétarien par amour
« L’amour transforme même les prédateurs »
Petit-déjeuner :
- 🥣 Muesli suisse avec avoine trempée, yaourt nature, pomme râpée et noix
- 🍌 Banane mûre en rondelles avec cannelle, miel d’agave et graines de chia
Déjeuner :
- 🍲 Buddha bowl complet avec quinoa, pois chiches grillés, légumes rôtis et tahini
- 🥙 Falafels maison croustillants aux épices arabes servis avec houmous crémeux
Dîner :
- 🍕 Pizza végétarienne avec aubergines, courgettes, poivrons et mozzarella fraîche
- 🥗 Salade grecque avec tomate, concombre, oignon, feta et olives kalamata
🦁 Le lion qui broute dans les champs de blé
« Nous sommes ce que nous mangeons, mais aussi où nous le mangeons »
Petit-déjeuner :
- 🥐 Pain de seigle complet aux graines grillées, beurre bio et miel
- 🧀 Fromage de chèvre frais aux fines herbes, tomates cerises et basilic
Déjeuner :
- 🍝 Spaghettis complets aux cèpes, truffe blanche et huile d’olive
- 🥗 Pousses d’épinards sautées à l’ail, raisins dorés et pignons grillés
Dîner :
- 🥘 Risotto crémeux au potiron rôti avec sauge frite et parmigiano reggiano
- 🥖 Pain aux noix artisanal au levain et huile d’olive vierge extra
🐝 L’abeille qui pollinise les plats
« Chaque plat a besoin de sa fleur »
Petit-déjeuner :
- 🍯 Tartines de pain au levain avec miel brut, pollen et amandes effilées
- 🍓 Fraises bio avec pétales de rose, miel de fleur d’oranger et menthe fraîche
Déjeuner :
- 🍗 Poulet fermier aux amandes grillées, miel de romarin et thym frais
- 🍄🟫 Champignons sautés avec lardons de bacon croustillant et fines herbes
Dîner :
- 🍲 Velouté d’asperges blanches à l’huile de truffe et ciboulette
- 🥖 Croûtons de brioche dorés au beurre d’herbes aromatiques
🐈 Le chat qui vit entre les poubelles
« Dans les déchets des uns se trouve le trésor des autres »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Brouillé campagnard avec restes de légumes, fromage râpé et herbes fraîches
- 🍞 Pain de la veille grillé avec huile d’olive et tomate râpée
Déjeuner :
- 🍔 Hamburger maison en mélangeant divers ingrédients qu’on a dans le frigo
- 🍲 Wok de légumes variés, sautés et assaisonnés avec des épices au hasard
Dîner :
- 🍕 Pizza créative avec pâte maison et garnitures de restes réinventés
- 🥗 Feuilles vertes variées avec vinaigrette d’huile, vinaigre et herbes séchées
🦋 Le papillon qui ne sait pas où aller
« L’indécision est le condiment de l’anxiété »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Pancakes américains avec double garniture : sirop d’érable et chocolat fondu
- 🍯 Miel de fleurs variées mélangé avec pâte à tartiner chocolat-noisettes
Déjeuner :
- 🍗 Demi-blanc de poulet et demi-filet de poisson avec deux sauces différentes
- 🥔 Pommes de terre préparées moitié frites croustillantes et moitié au four au romarin
Dîner :
- 🍝 Pâtes avec double sauce : moitié carbonara crémeuse et moitié thon à l’oignon caramélisé
- 🥗 Salade mixte avec tous les ingrédients disponibles dans la maison
🐢 La tortue qui est arrivée en retard à son propre dîner
« Arriver en retard, c’est arriver à temps pour le dessert »
Petit-déjeuner :
- 🥪 Sandwich rapide jambon-fromage-laitue iceberg
- 🍎 Pomme rouge brillante à croquer en chemin, avec la peau mais très bien lavée pour enlever les saletés qu’ils mettent dessus
Déjeuner :
- 🍲 Ragoût de lentilles réchauffé de la veille avec chorizo et légumes
- 🥖 Pain de la veille trempé dans le bouillon des lentilles pour tout récupérer
Dîner :
- 🍕 Pizza de la veille froide mais étonnamment savoureuse
- 🥗 Restes de salade avec feuilles un peu fatiguées mais vinaigrette supplémentaire
🐀 Le rat chef obsédé par la propreté
« La propreté est le premier ingrédient »
Petit-déjeuner :
- 🍎 Pomme épluchée méticuleusement coupée en quartiers parfaitement symétriques
- 🥣 Céréales comptées une par une avec lait mesuré au millilitre près
Déjeuner :
- 🍗 Blanc de poulet cuit au four avec thermomètre à température exacte et chronométré précisément 34 minutes
- 🥔 Pommes de terre tournées en sphères parfaites de même taille et poids
Dîner :
- 🍲 Consommé clarifié transparent comme le cristal sans aucune impureté
- 🥖 Pain sans croûte coupé en cubes parfaits de 2×2 centimètres
🦅 L’aigle qui ne voit pas de près
« Les détails sont pour les myopes »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Œufs au plat plus ou moins cuits avec jaunes qui peuvent être liquides ou pas
- 🍞 Toast brûlé d’un côté et cru de l’autre mais mangeable
Déjeuner :
- 🍣 Filet de thon frais cuit juste un instant de chaque côté, sans savoir combien il sera cru à l’intérieur
- 🥔 Pommes de terre de différentes tailles cuites approximativement le même temps
Dîner :
- 🍝 Pâtes avec temps de cuisson estimé qui peuvent être al dente ou trop cuites
- 🥗 Salade avec légumes coupés de façon irrégulière mais avec amour
🐸 La grenouille qui confond sel et sucre
« L’erreur est le condiment de l’apprentissage »
Petit-déjeuner :
- 🥞 Crêpes étrangement sucrées et salées à la fois mais mangeables
- 🍯 Miel supplémentaire pour compenser toute erreur de goût dans la pâte
Déjeuner :
- 🍗 Poulet aigre-doux accidentellement plus sucré que prévu mais savoureux
- 🍚 Riz légèrement trop cuit pour s’être distrait en goûtant la sauce
Dîner :
- 🫘 Haricots bouillis avec mélange expérimental d’épices qui s’avère intéressant
- 🥗 Salade corrective avec vinaigrette supplémentaire pour équilibrer les saveurs
🐼 Le panda minimaliste
« Moins c’est plus, sauf dans l’assiette »
Petit-déjeuner :
- 🍞 Pain grillé avec huile d’olive
- ☕ Café noir
Déjeuner :
- 🍆 Aubergines tranchées et sautées
- 🥚 Œuf dur
Dîner :
- 🍅 Tomates en tranches, avec une pincée de sel et poivre
- 🥑 Un avocat ouvert en deux et mangé à la petite cuillère, en gardant le noyau pour le jeter dans la nature, là où il y a beaucoup d’eau et de soleil
🦉 Le hibou qui cuisine les yeux fermés
« L’intuition est le meilleur minuteur »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Omelette française cuisinée à l’instinct jusqu’à obtenir une texture parfaite
- 🍞 Pain grillé identifié par son parfum et son croustillant caractéristique
Déjeuner :
- 🍲 Ragoût aromatique guidé par l’odorat avec épices mesurées au toucher
- 🥔 Pommes de terre cuites jusqu’à ce que la fourchette entre avec la résistance juste
Dîner :
- 🍝 Pâtes al dente cuites sans minuteur, identifiées seulement par le son à la morsure
- 🥗 Salade assaisonnée au goût en goûtant jusqu’à trouver l’équilibre
🐒 Le singe qui cuisine en musique
« Le rythme est le tempo de la cuisson »
Petit-déjeuner :
- 🎷 Brouillé d’œufs battus au rythme du premier jazz que tu trouveras
- 🧘 Un café bu calmement dans le silence le plus total qu’on puisse obtenir
Déjeuner :
- 🕺 Ragoût mijoté à feu doux en écoutant une playlist de 3 heures exactes pendant qu’on nettoie toute la cuisine jusqu’à la faire briller
- 💃 Pommes de terre sautées au rythme d’une cumbia, avec des mouvements de poignet précis
Dîner :
- ⏱️ Pâtes al dente chronométrées avec des chansons qui durent exactement le temps de cuisson des pâtes que tu utilises
- 🎸 Salade mélangée avec des mouvements de batterie imaginaire style rock
🦓 Le zèbre qui rêve en noir et blanc
« Si quelque chose ne te plaît pas, change-le »
Petit-déjeuner :
- ☕ Les biscuits les moins chers du supermarché, trempés dans du café arabica
- 🥥 Morceaux de noix de coco, en ouvrant une noix de coco avec nos propres moyens en deux moitiés parfaites et en gardant la coque pour faire un bol artisanal
Déjeuner :
- 🥪 Sandwich de secours de la cafétéria si on oublie la boîte à lunch
- 🥘 Une poêle pleine de choses qui t’inspirent, cuisinée en écoutant de la musique joyeuse
Dîner :
- 🥗 Une salade toute prête du supermarché sans rien ajouter
- 🥗 Une salade maison faite avec amour, pour comparer avec celle du supermarché
🦄 La licorne qui cuisine avec les restes
« La créativité naît de la pénurie »
Petit-déjeuner :
- 🍳 Brouillé créatif avec restes de légumes de la veille et fromage râpé s’il y en a
- 🍞 Pain de plusieurs jours, grillé et ravivé avec de l’huile d’olive
Déjeuner :
- 🍲 Potage improvisé avec légumineuses restantes des restes de paquets ouverts et légumes oubliés qui commencent à s’abîmer mais qui sont encore comestibles
- 🥔 Frites de la veille, passées au four avec des épices pour leur donner une nouvelle vie
Dîner :
- 🍕 Pizza maison avec base de sauce tomate et garnitures de ce qu’il y a dans le frigo
- 🥗 Grandes feuilles de laitue non coupées, avec vinaigrette improvisée de vieille moutarde
🐝 L’abeille qui doute de la ruche
« Et si le miel n’était pas la réponse ? »
Petit-déjeuner :
- 🍯 Tartines au miel mais aussi à la confiture au cas où
- 🤔 Café au lait en réfléchissant au sens du petit-déjeuner
Déjeuner :
- 🍗 Poulet rôti aux herbes en questionnant les traditions culinaires
- 🍚 Riz blanc bouilli pendant le double de son temps de cuisson sans sel ni huile ni rien, pour qu’en le mangeant on puisse se rappeler pourquoi cuisiner avec passion est important
Dîner :
- 🥗 Salade mixte qui représente la diversité des choix de vie
- 🍕 Pizza margherita en pensant à la simplicité des choses
🐹 Le hamster dadaïste de la cuisine
« Un œuf au plat peut être de l’art »
Petit-déjeuner :
- 🎨 Œufs au plat disposés asymétriquement dans une assiette carrée noire, en mettant du poivre noir sur l’œuf de gauche et du tajín mexicain sur l’œuf de droite
- 🖼️ Toast coupé en formes géométriques irrégulières avec des touches de beurre et confiture disposées au hasard en écoutant un tube de rock d’avant l’an 2000
Déjeuner :
- 🌘 Pâtes à la tomate, basilic et thon servies uniquement dans la moitié gauche de l’assiette, laissant la partie droite vide pour réfléchir à ce qu’on fait de notre vie
- 🎪 Légumes découpés en formes très variées et sautés avec de la fleur de sel
Dîner :
- 🌀 Pizza avec ingrédients placés en spirale et ordonnés par couleurs, recouverts de fromage et morceaux de bacon… l’important étant que ce soit « à sa guise »
- 🥗 Salade avec tous les types de feuilles comestibles que tu trouveras, différents types de fromages, plusieurs fruits secs, graines, huile d’olive, sauce moutarde-miel, et lardons de bacon croustillants frits à part
